| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 年糕适量 | 韩国辣酱适量 |
| 洋葱适量 | 青椒适量 | 葱姜碎适量 |
辣炒年糕鱿鱼的做法，共4个步骤
1/4. 葱姜切碎 辣椒洋葱切丝 喜欢香菜的可以加一点
2/4. 鱿鱼处理干净后切成圈或条 锅中烧开热水 将鱿鱼放入焯一下
3/4. 我用的是火锅年糕 年糕洗净切成短条 也可以按自己的喜好换成其他类型的年糕
4/4. 锅中放油 先将葱姜放入爆香 然后依次放入洋葱 辣椒 年糕 鱿鱼 辣酱 炒熟即可出锅
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于越野滑雪2分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于玩游戏13分钟消耗的热量...
吃年糕100克，热量156千卡
相当于蹲起39分钟消耗的热量...
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