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清蒸鳊鱼

清蒸鳊鱼

瀦囨乖

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主料
鳊鱼一斤左右辣椒适量适量
蒸鱼鼓油适量适量适量
料酒或者米酒适量

清蒸鳊鱼的做法,共4个步骤

清蒸鳊鱼的做法图解1

1/4. 将买好的鱼清洗干净在背部斜着划几道,然后在背部和肚子里抹一层盐,肚子里可放少许姜片,再滴点料酒或米酒腌制15分钟

2/4. 鱼在腌制的时候,我们把葱头切段,红辣椒.姜切丝,把剩下的葱切成葱花备用。

3/4. 15分钟后把鱼盘子里的水倒掉,摆上姜丝,辣椒,葱段,淋上蒸鱼鼓油(这些都可以按个人喜好放多放少)。放到锅里蒸10--15分钟左右。鱼眼发白突出来就熟了

清蒸鳊鱼的做法图解4

4/4. 鱼蒸好后撒上葱花,把油烧热浇在鱼上就可以了

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营养信息

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  • 清蒸鳊鱼热量1531 千卡
  • 脂肪19.1 克
  • 蛋白质38.3 克
  • 碳水化合物81.5 克
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