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夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤

surcehe27

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又一年的夏天来临,西瓜是夏季的解暑好水果,有的人不会挑西瓜,买到不熟的西瓜,不开心。其实,不熟的西瓜皮厚,吃西瓜皮。呵呵,是不是我有啊Q精神?
说说西瓜皮的好处吧:西瓜皮味甘、淡,性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利具有清暑除烦,解渴利尿主治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮。消暑利尿、健脾消暑、暑热伤肺、清暑解热等等。西瓜皮是夏天的好朋友,请别扔了。
主料
西瓜皮500克骨头500克胡萝卜100克
豆腐100克干贝20克
辅料
鸡精1勺适量

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法,共10个步骤

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解1

1/10. 大红西瓜,用勺子去红瓤;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解2

2/10. 用刀削去硬绿色皮;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解3

3/10. 准备的骨头;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解4

4/10. 准备的胡萝卜

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解5

5/10. 准备的豆腐;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解6

6/10. 开水过骨头,去骨头血腥味;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解7

7/10. 所有材料准备好了,干贝,浸泡洗干净,西瓜皮切小块,胡萝卜去皮切块,豆腐洗干净,骨头捞出洌干水;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解8

8/10. 清水烧开,加入所有材料;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解9

9/10. 煲二十分钟之后,加入豆腐,加入鸡精;

夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤的做法图解10

10/10. 小火煲二十分钟,加入盐,搅拌均匀,即可;

小窍门

1.西瓜皮一定要去红瓤,绿皮要去多些,

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营养信息

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  • 夏天清热解暑,西瓜皮骨头汤热量291 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质65.3 克
  • 碳水化合物25.1 克
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