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腊肠鸡蛋豌豆苗

腊肠鸡蛋豌豆苗

然然猪

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主料
豌豆苗超市买的1盒腊肠2条中型鸡蛋2枚

腊肠鸡蛋豌豆苗的做法,共6个步骤

1/6. 豌豆苗洗净,尽量沥干水分备用(豌豆苗出水较多,所以尽量沥干水分)

2/6. 腊肠两条切片

3/6. 打鸡蛋,炒鸡蛋,盛出备用

4/6. 锅中放少量油,炒豌豆苗,同时放入半茶匙料酒去除豌豆苗的腥味,料酒不可放多,以防菜中汤太多,如果出水太多可盛出一些水。此步骤最好不要放盐,一是以防豌豆苗出水太多,二是容易使豌豆苗变塌

5/6. 加入腊肠片,翻炒加热,由于腊肠本来就是熟的可以直接食用,只要炒出香味即可。先炒豌豆苗再炒腊肠,以防油温过高腊肠变糊同时可以保持饱满的外形

6/6. 放入炒好的鸡蛋,一茶匙盐,出锅

小窍门

一定要保持炒菜的整个过程快速,因为豌豆苗如果加热时间过长就嚼不烂了
只需放盐调味即可,保持豌豆苗清香的原味
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营养信息

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  • 腊肠鸡蛋豌豆苗热量757 千卡
  • 脂肪48.57 克
  • 蛋白质24.49 克
  • 碳水化合物18.71 克
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