| 主料 | ||
| 雪耳5克 | 木瓜500克 | 冰糖适量 |
木瓜雪耳糖水的做法，共3个步骤
1/3. 雪耳泡发切小块
2/3. 木瓜去皮切片，不要太薄，锅里放水，（超过木瓜一大半都可以）先放木瓜，煲得差不多透的时候放雪耳进入煲，最后加冰糖
3/3. 大功告成
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| 主料 | ||
| 雪耳5克 | 木瓜500克 | 冰糖适量 |
1/3. 雪耳泡发切小块
2/3. 木瓜去皮切片，不要太薄，锅里放水，（超过木瓜一大半都可以）先放木瓜，煲得差不多透的时候放雪耳进入煲，最后加冰糖
3/3. 大功告成
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于空中蹬腿运动132分钟消耗的热量...
吃糖水
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于帆船运动14分钟消耗的热量...
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