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竹荪香菇炖鸡汤

竹荪香菇炖鸡汤

喵二仙

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昨夜的大雨和洪灾也无法阻挡吃货的脚步,在上班因道路封闭不能去之后,索性请假一天,冒雨到农贸市场买来食材炖汤喝,今天的汤没有放过多调料,让它保留了主食材的本味,非常好喝,制作程序也不麻烦,大家可以试试。
主料
母鸡一只3斤竹荪适量香菇 腐竹适量
枸杞适量适量料酒一大勺
适量花椒粉少许

竹荪香菇炖鸡汤的做法,共3个步骤

1/3. 把香菇、竹荪、腐竹用淡盐水浸泡半小时,水温不可太高,烧开了凉凉再用。

2/3. 把宰好的鸡块放进沸水里,倒点料酒稍微煮一下捞起沥干水分。

竹荪香菇炖鸡汤的做法图解3

3/3. 另烧一锅水,沸腾后放姜块、鸡块,倒少量料酒,大火煮5分钟后放入泡后清洗干净的竹荪、香菇,再继续煮5分钟转至小火慢炖十分钟,再放腐竹和枸杞,再用文火炖至鸡肉熟透撒盐和花椒粉和匀起锅。

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营养信息

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  • 竹荪香菇炖鸡汤热量222 千卡
  • 脂肪14.1 克
  • 蛋白质42 克
  • 碳水化合物230 克
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