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素炒空心菜

素炒空心菜

不加盐

不加盐

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主料
空心菜500克大蒜四瓣调料:盐、鸡精、芝麻油适量

素炒空心菜的做法,共4个步骤

素炒空心菜的做法图解1

1/4. 大蒜四瓣,用刀拍扁待用。

素炒空心菜的做法图解2

2/4. 空心菜摘一下,洗净。

素炒空心菜的做法图解3

3/4. 大蒜放入油锅煎黄,能闻到大蒜的香味时放入空心菜翻炒。

素炒空心菜的做法图解4

4/4. 炒空心菜要一手拿筷子,一手拿铲子,边翻边抖,因为空心菜很长,容易绞在一起。这样才容易炒均匀。炒约五分钟放盐,鸡精,芝麻油,出锅!

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营养信息

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  • 素炒空心菜热量181 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物31.2 克
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