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地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西

地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西

北葵向暖i

北葵向暖i

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每次去汉釜轩吃烤肉之前都会上这一道羹,味道真的非常好,所以这次就自己尝试一下了,(其实我并不明白我家那个脑残的女人为何会说这里面放了鸡精味精之类的东西,对此我只能呵呵)因为感觉什么都不放没有味道,所以放了一颗方糖调味,出乎意料的味道一级棒!
主料
地瓜2个南瓜2块太古方糖随意(喜欢甜的就放两三颗,不喜欢或者在减肥的妹子就不要放咯)
冷开水大约1cm高热开水适量

地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西的做法,共9个步骤

1/9. 地瓜刨皮,南瓜也刨皮

2/9. 放入锅中蒸软,时间随意,软了就行。(我家地瓜中间难软我就直接放弃了)

3/9. 把它们弄成糊,搅拌均匀

4/9. 煲里倒入冷开水,大约煲胆一厘米的位置就行

5/9. 放入南瓜地瓜糊,打开高火,放热开水(现烧最好),不能太少,多一点,大约在3-5CM左右差不多,自己掂量,因为等会打成糊了水就不会多了就会正好

6/9. 煮到没冒泡但是快开的时候关掉,把锅里的东西倒入榨汁机中,全部榨成糊糊。

7/9. 榨成糊的南瓜和地瓜重新倒入煲中,开高火继续煮。榨汁机中倒入一些热水,把边缘没弄下来的糊糊给一起弄下来,倒入煲里,放了一颗方糖,搅拌均匀,盖上盖子,等开就行了。

地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西的做法图解8

8/9. 因为是糊糊所以冒泡应该不行或者很难,因为东西都提前蒸熟了并且加的也是开水,就算没冒泡也不要紧,只要是烫的就行了。

地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西的做法图解9

9/9. 完成咯~如果不想太稀就少放一点水~

小窍门

家里要有煲和榨汁机哟~并且无添加~~宝宝也能吃~~ps:个人觉得,不要趁热吃,也不要放冰箱冰,温温的时候或者自然凉的时候最好吃~~

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营养信息

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  • 地瓜南瓜羹 宝宝也能吃的好东西热量266 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物20.6 克
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