清爽，减肥。
| 主料 | ||
| 莴笋叶一棵 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜两半 | 盐一点点 | 枸杞点缀 |
蒜蓉莴笋叶的做法，共7个步骤
1/7. 洗干净，备好食材。
2/7. 不要用刀切，要用手掰.否则有刀锈味道。
3/7. 放油，放青菜。
4/7. 迅速翻炒，然后放盐和蒜。
5/7. 关火。
6/7. 盛盘。来个近景。
7/7. 秀图。
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