| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 香蕉一根 | |
自制香蕉牛奶冰棒的做法，共6个步骤
1/6. 先准备好食材哦～
2/6. 将香蕉切成小段 剥皮放到小碗里
3/6. 捣碎
4/6. 加入适量牛奶 能没过香蕉泥就行
5/6. 然后分倒入模具中
6/6. 冻进冰箱里 第二天早上拿出来先放两分钟化一点儿就很容易拿出来啦
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 香蕉一根 | |
1/6. 先准备好食材哦～
2/6. 将香蕉切成小段 剥皮放到小碗里
3/6. 捣碎
4/6. 加入适量牛奶 能没过香蕉泥就行
5/6. 然后分倒入模具中
6/6. 冻进冰箱里 第二天早上拿出来先放两分钟化一点儿就很容易拿出来啦
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于小轮自行车10分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于吃东西28分钟消耗的热量...
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