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茄子炒豇豆

茄子炒豇豆

布乙巴

布乙巴

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酱油味风格,下饭很不错。
主料
茄子300/1个克豇豆250克大葱15/半根克
5/麻将大小1块克蒜泥15/1勺克生抽15毫升/3勺
鸡精1.5/1茶匙克芡粉7/1勺克食用油75毫升

茄子炒豇豆的做法,共8个步骤

茄子炒豇豆的做法图解1

1/8. 茄子,豇豆洗净。

茄子炒豇豆的做法图解2

2/8. 茄子切手指粗细长短的条,豇豆切同样长的段。葱切花,姜切指甲大小的片,蒜剁泥。

茄子炒豇豆的做法图解3

3/8. 茄子装盆,加水,撒2g/1茶匙盐(不在菜谱用量内),泡5分钟,倒干水挤干茄子,撒7g/1勺芡粉,拌匀。

茄子炒豇豆的做法图解4

4/8. 豇豆入锅,水烧开后煮5分钟,滤干备用。

茄子炒豇豆的做法图解5

5/8. 油入锅烧至6成热,下茄条炒软捞出,余油留锅。

茄子炒豇豆的做法图解6

6/8. 下葱姜蒜略炒,爆香后下豇豆,翻炒至表面微干,约1分钟。

茄子炒豇豆的做法图解7

7/8. 加入茄子。

茄子炒豇豆的做法图解8

8/8. 放生抽、鸡精,翻炒均匀,起锅。

小窍门

估计份量和火候请搜索莱谱《 估计份量和火候:一勺多少克?六成有多热? 》。

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营养信息

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  • 茄子炒豇豆热量850 千卡
  • 脂肪105.2 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物140 克
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