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好吃不用炸的鸡脆骨

好吃不用炸的鸡脆骨

花开梦惜9

花开梦惜9

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我相信很多人和我一样都很爱吃鸡脆骨,可是总吃油炸的不健康,其实这样也很好吃啊
主料
鸡脆骨1斤香辣酥一袋孜然适量
黑胡椒粉适量白砂糖适量料酒两勺
鸡精一点点酱油适量淀粉适量
适量
辅料
适量

好吃不用炸的鸡脆骨的做法,共5个步骤

好吃不用炸的鸡脆骨的做法图解1

1/5. 沸水焯鸡脆骨后用凉水冲洗,焯大约10分钟

好吃不用炸的鸡脆骨的做法图解2

2/5. 焯鸡脆骨的同时可以把葱姜准备好

好吃不用炸的鸡脆骨的做法图解3

3/5. 把葱姜、孜然粉、黑胡椒粉、料酒、酱油、白砂糖、鸡精放到焯好的鸡脆骨里抓匀,腌制1个小时以上。

好吃不用炸的鸡脆骨的做法图解4

4/5. 这个超市都有卖的,把油烧热放入香辣酥,翻炒炒出香味,感到呛人,再倒入腌制好的鸡脆骨,不断翻炒。

好吃不用炸的鸡脆骨的做法图解5

5/5. 炒一会就能出锅了, 因为之前焯了10分钟,而且鸡肉容易熟。是不是一道美味啊。

小窍门

如果觉得不够辣,在炒香辣酥的时候可以放些辣椒皮,劲爽十足啊

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营养信息

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  • 好吃不用炸的鸡脆骨热量1320 千卡
  • 脂肪30.76 克
  • 蛋白质45.39 克
  • 碳水化合物347.25 克
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