轻卡营养早餐：热量350kcal 左右
| 主料 | ||
| 牛油果半个 | 西柚1/3个 | 火龙果1/4个 |
| 蛇果1/3个 | 芒果1/3个 | 椰奶1勺 |
| 干酪1勺 | 优格1勺 | 熟蛋白2个 |
| 三文鱼20克 | 青柠半个 | |
牛油果水果蛋沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 食材准备：牛油果、各式热带水果、三文鱼、熟鸡蛋，低脂椰奶、低脂优格、脱脂干酪
2/2. 水果切块，蛋白切圈，加入脱脂干酪，脱脂酸奶，开动yummy
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营养信息
详细信息>>- 牛油果水果蛋沙拉热量750 千卡
- 脂肪36.84 克
- 蛋白质28.72 克
- 碳水化合物39.32 克
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吃椰奶100克，热量187千卡
相当于练武术14分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于登山机9分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于排球92分钟消耗的热量...
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