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山茶油版爆炒猪肝

山茶油版爆炒猪肝

赣江山茶油

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猪肝对补血 维生素非常有食疗作用。当时怀孕时,去医院检查缺维生素B13,医生建议吃药,我坚持食补。吃了两周猪肝后就达标了。当然,我也喜欢吃猪肝,鲜嫩爽滑。用山茶油炒的更是有一股独特的香味。
主料
猪肝400克山茶油50毫升生姜10块
蒜仁5个青椒15个

山茶油版爆炒猪肝的做法,共6个步骤

山茶油版爆炒猪肝的做法图解1

1/6. 猪肝买回来之后要温水泡下,据说有毒什么的。

山茶油版爆炒猪肝的做法图解2

2/6. 切好辣椒 大蒜 生姜。猪肝切块(不要太厚也不要太薄)。用盐 生抽 料酒阉下。()两分钟以上) 忘记拍图了。。。。

山茶油版爆炒猪肝的做法图解3

3/6. 烧热油,放入姜蒜,开大火,爆炒。(一定要大火,一定要大火啊)

山茶油版爆炒猪肝的做法图解4

4/6. 倒入山茶油,放入青椒炒。

山茶油版爆炒猪肝的做法图解5

5/6. 倒入炒好的猪肝 放盐 酱油 翻炒,加一些水,大火收汁。(还是要快,不然青椒会煮烂,猪肝会老。)

山茶油版爆炒猪肝的做法图解6

6/6. 出锅咯...

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营养信息

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  • 山茶油版爆炒猪肝热量883 千卡
  • 脂肪104.35 克
  • 蛋白质22.12 克
  • 碳水化合物28.17 克
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