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爆炒猪肝腰花

爆炒猪肝腰花

舌尖味厨

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主料
猪腰一个猪肝少量芹菜两棵
适量适量大蒜适量
花椒适量生抽适量老抽少量
鸡精适量少量生粉适量

爆炒猪肝腰花的做法,共9个步骤

爆炒猪肝腰花的做法图解1

1/9. 猪腰和猪肝切好放水里浸泡10分钟,把多余的血水泡出来。

爆炒猪肝腰花的做法图解2

2/9. 泡好后装漏筛倒上生粉和酱油腌制15分钟。生粉可以多放一点,酱油适量。

爆炒猪肝腰花的做法图解3

3/9. 等待腌制的空闲中,准备调料,拿一个空碗,放盐、鸡精、生抽、酱油碎末大蒜、生粉、水,调好备用。注:腌制的时候放酱油,现在又有生抽和酱油,盐一定要少放了。

爆炒猪肝腰花的做法图解4

4/9. 把要用的调料趁空闲的时候都准备好

爆炒猪肝腰花的做法图解5

5/9. 开始做喽,油烧老放猪肝猪腰花椒爆炒几下,炒至变成金黄色。

爆炒猪肝腰花的做法图解6

6/9. 然后放入刚准备好的大蒜姜,炒至出香味

爆炒猪肝腰花的做法图解7

7/9. 再放入芹菜,翻炒两下

爆炒猪肝腰花的做法图解8

8/9. 然后马上倒入刚调的料汁,大火翻炒两下就完成了

爆炒猪肝腰花的做法图解9

9/9. 完成了,要是有酸姜酸辣椒放里面味道会更美味的。(炒猪肝猪腰一定要速度快,大火翻炒几下就熟了,不然就会炒老了)

小窍门

炒猪腰和猪肝一定要多放油,炒前需要腌制15分钟,不然会有很大的腥味

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营养信息

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  • 爆炒猪肝腰花热量971 千卡
  • 脂肪19.9 克
  • 蛋白质75.1 克
  • 碳水化合物275.2 克
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