| 主料 | ||
| 大蒜适量 | ||
蒜蓉生菜的做法，共3个步骤
1/3. 将生菜洗干净，放入开水中，微煮10秒，捞出过凉水
2/3. 将生菜从凉水里捞出，把水沥干，放入盐调味，把大蒜去皮，切小粒放入生菜中央
3/3. 将油倒入炒锅，烧热放入花椒爆香，然后淋到蒜上，调匀就可以吃啦！
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| 大蒜适量 | ||
1/3. 将生菜洗干净，放入开水中，微煮10秒，捞出过凉水
2/3. 将生菜从凉水里捞出，把水沥干，放入盐调味，把大蒜去皮，切小粒放入生菜中央
3/3. 将油倒入炒锅，烧热放入花椒爆香，然后淋到蒜上，调匀就可以吃啦！
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于打鼓32分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于干砌墙43分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于冲浪15分钟消耗的热量...
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