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小米海参粥

小米海参粥

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陈小萌

陈小萌

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主料
海参2根姜丝若干小葱适量
鸡毛菜（或其他蔬菜）根据自己喜好

小米海参粥的做法，共7个步骤

小米海参粥的做法图解1

1/7. 海参泡发好清理干净，我买的是即食的很方便

小米海参粥的做法图解2

2/7. 切好

小米海参粥的做法图解3

3/7. 准备姜丝和葱段

小米海参粥的做法图解4

4/7. 小米洗净下锅

小米海参粥的做法图解5

5/7. 煮开后倒入切好的海参和姜丝

小米海参粥的做法图解6

6/7. 小火慢煮40分钟以上至浓稠，倒入青菜，再煮五到十分钟

小米海参粥的做法图解7

7/7. 最后加入葱花，关火，焖一会儿

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营养信息

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  • 小米海参粥热量183 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物15 克
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