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荷叶饼炒肉

荷叶饼炒肉

蔓德拉

蔓德拉

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主料
【饼料】中筋面粉250够3一4人份克100度开水120毫升冷水50毫升
【配菜】肉丝半汤碗黑木耳半把胡萝卜1根
6根香菜1小把【调料】日式炒面酱油适量

荷叶饼炒肉的做法,共13个步骤

荷叶饼炒肉的做法图解1

1/13. 面粉加开水后用筷子搅拌,再倒入冷水,揉成一个柔軟的面团。静饧10分钟。

荷叶饼炒肉的做法图解2

2/13. 分成20个约20克的小面团

荷叶饼炒肉的做法图解3

3/13. 每个面团压扁

荷叶饼炒肉的做法图解4

4/13. 每个面饼上刷油

荷叶饼炒肉的做法图解5

5/13. 再洒一层面粉

荷叶饼炒肉的做法图解6

6/13. 每两个刷油面相对,叠在一起,擀成直径15公分的面饼

荷叶饼炒肉的做法图解7

7/13. 锅烧热,中火将面饼烙至出现焦点,翻面后再烙,至起泡

荷叶饼炒肉的做法图解8

8/13. 趁热撕开两层饼

荷叶饼炒肉的做法图解9

9/13. 每三张叠在一起再对折,用刀切成0.5公分宽的丝

荷叶饼炒肉的做法图解10

10/13. 肉丝用盐腌过,黑木发泡发后切丝,胡萝卜刨成丝

11/13. 香菜梗和叶分开切,?切长3公分的段

荷叶饼炒肉的做法图解12

12/13. 起油锅,先炒肉丝至略发白,再炒黑木耳、胡萝卜丝、香菜梗,入荷叶饼丝,用筷子略翻炒,加入日式炒面酱油,最后洒葱绿段和香菜叶,起锅。

荷叶饼炒肉的做法图解13

13/13. 盛盘。

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营养信息

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  • 荷叶饼炒肉热量80 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质4.98 克
  • 碳水化合物25.56 克
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