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黑椒鸡排咖喱饭

黑椒鸡排咖喱饭

妄想稅

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女朋友喜欢吃咖喱 又煎了份鸡排 第一次尝试煎鸡排 请大家多多包涵 不过味道还是很不错的
主料
鸡胸脯250克咖喱块1块土豆2个
胡萝卜1个黑胡椒2勺大葱适量
适量料酒2勺酱油1勺
十三香适量蚝油1勺

黑椒鸡排咖喱饭的做法,共9个步骤

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解1

1/9. 把咖喱用温水搅开 从网上学的用热水很难搅开 试了一下温水确实很容易搅开 咖喱就是超市买的咖喱块 嘿嘿

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解2

2/9. 土豆洗净泡一下

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解3

3/9. 胡萝卜切块备用

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解4

4/9. 鸡胸脯肉洗净收拾干净 横切 切成鸡排 刀功不是很好 切的不均匀

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解5

5/9. 腌制鸡排 什么黑胡椒 耗油 料酒 酱油 十三香 就咔咔往里面放 当然别忘记放葱和姜 看菜谱腌制都要放葱姜蒜 我也放 当然腌制因人而异 黑胡椒多放一些也不会有很大黑胡椒味道(可能是我味觉不灵敏)

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解6

6/9. 土豆 胡萝卜 用水焯一下(没啥大作用 我就是觉得干净一些)

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解7

7/9. 土豆 胡萝卜控干净水 倒入咖喱锅没(没错就这一步骤就这么简单)

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解8

8/9. 接下来就是煎鸡排啦~鸡肉很容易熟 不用煎很久 (当然是在你鸡排切的均匀的前提下)

黑椒鸡排咖喱饭的做法图解9

9/9. 出锅啦~

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营养信息

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  • 黑椒鸡排咖喱饭热量411 千卡
  • 脂肪26.7 克
  • 蛋白质23.98 克
  • 碳水化合物149.16 克
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