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扇贝粉丝

扇贝粉丝

杜鹃花美食01

杜鹃花美食01

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主料
扇贝3只小香葱3根植物油40克
大蒜1头10克
辅料
5克蒸鱼豉油8克花雕酒5克

扇贝粉丝的做法,共8个步骤

扇贝粉丝的做法图解1

1/8. 扇贝肉清洗干净后加入少许盐一点蒸鱼豉油一点花雕酒腌制30分钟或更长时间。这里盐和蒸鱼豉油以及花雕酒只要很少就可以。太多了会盖住扇贝的鲜味。

扇贝粉丝的做法图解2

2/8. 粉丝放开水里煮2分钟捞出后放冷水里冰5分钟。这样处理过的粉丝口感比较好,更有韧劲。

扇贝粉丝的做法图解3

3/8. 将粉丝捞出沥干水分。加入少许姜末、一点盐、一点蒸鱼豉油、一点植物油搅拌均匀。

扇贝粉丝的做法图解4

4/8. 将扇贝壳刷干净,将粉丝铺在扇贝壳里,在放上扇贝肉。

扇贝粉丝的做法图解5

5/8. 微波炉火蒸10分钟。如果是普通锅,只要蒸8分钟即可。

扇贝粉丝的做法图解6

6/8. 将小香葱切段,姜切末,大蒜剁碎。

扇贝粉丝的做法图解7

7/8. 锅里多放些植物油,烧至8成热时关火,放入葱姜蒜末,在放一点点盐搅拌一下。让油的余温烹出葱姜蒜的香味就好。最后这一步一定别忘记加点点盐,不然葱油料没有一点咸味会不好吃的。

扇贝粉丝的做法图解8

8/8. 趁热在扇贝上即可。

小窍门

.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

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营养信息

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  • 扇贝粉丝热量518 千卡
  • 脂肪101.4 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物40.5 克
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