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快手早餐,三明治

快手早餐,三明治

糖豆豆的私房菜

糖豆豆的私房菜

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有一天晚上八点多,天已经黑了,突然想第二天早上吃三明治。我是个行动派的人,于是立刻跑出去买吐司。因为当时正自己在家喝啤酒,所以不能开车,而离我最近的面包房要走路40分钟,我还是去了。于是,才有了第二天的三明治。可见,没有什么能够阻挡一颗吃货的心^?_?^
主料
吐司片2片黄瓜半根火腿肠1根
鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量
番茄半个

快手早餐,三明治的做法,共2个步骤

1/2. 面包放入平底锅稍微烤一下,鸡蛋摊皮

快手早餐,三明治的做法图解2

2/2. 然后一层吐司铺底,涂沙拉酱,放切片的番茄,再加一层番茄酱,再铺黄瓜片,再涂沙拉酱,再放鸡蛋皮,再涂沙拉酱,再铺火腿肠,再涂酱,最后盖上另一层土司片。吃的时候从中间切开,淋上番茄酱。营养全面,又省事。搭配咖啡,牛奶,酸奶,都是简单的快手早餐

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营养信息

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  • 快手早餐,三明治热量745 千卡
  • 脂肪99.42 克
  • 蛋白质32.8 克
  • 碳水化合物49.37 克
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