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苦瓜船

苦瓜船

馋嘴小女人

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开始做的时候还担心会不好吃,吃过之后觉得还不错哦,耶!成功!
主料
苦瓜一根鸡蛋一个
辅料
肉末适量土豆适量黑木耳适量
胡萝卜适量适量适量
欣和六月鲜特极酱油适量白胡椒粉适量黑胡椒粉适量
面粉适量

苦瓜船的做法,共16个步骤

苦瓜船的做法图解1

1/16. 土豆削皮切块,上锅蒸透

苦瓜船的做法图解2

2/16. 肉剁碎成末

苦瓜船的做法图解3

3/16. 黑木耳剁碎

苦瓜船的做法图解4

4/16. 姜和胡萝卜切成细丁

苦瓜船的做法图解5

5/16. 把切好的材料混合

苦瓜船的做法图解6

6/16. 往肉馅里调入盐、白胡椒粉、六月鲜特极酱油

苦瓜船的做法图解7

7/16. 肉馅搅匀

苦瓜船的做法图解8

8/16. 苦瓜对半切,中间掏空

苦瓜船的做法图解9

9/16. 把蒸好的土豆压成泥,撒点盐和黑胡椒粉

苦瓜船的做法图解10

10/16. 把土豆泥抹在苦瓜底部

苦瓜船的做法图解11

11/16. 再把肉馅铺上

苦瓜船的做法图解12

12/16. 然后再盖上一层土豆泥抹平

苦瓜船的做法图解13

13/16. 拿3勺面粉,打一个鸡蛋,加点水调成糊,把做好的苦瓜船挂上面糊,锅里放多点油,加热到五成,转中小火,放入苦瓜船慢炸

苦瓜船的做法图解14

14/16. 炸到金黄,捞起切成断

苦瓜船的做法图解15

15/16. 切断,摆盘,好啦

苦瓜船的做法图解16

16/16. 侧面图

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营养信息

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  • 苦瓜船热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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