| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 菜秧100克 | 姜3片 |
| 食盐适量 | ||
野生鲫鱼汤的做法，共5个步骤
1/5. 准备好鲫鱼减去鱼鳍和鱼尾
2/5. 热锅冷油放入姜片和鲫鱼中火煎至金黄
3/5. 带鲫鱼煎至两面金黄放入开水1000克大火烧开
4/5. 大火炖十分钟代汤色变成乳白色加入菜秧煮一分钟
5/5. 出锅前调入食盐
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| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 菜秧100克 | 姜3片 |
| 食盐适量 | ||
1/5. 准备好鲫鱼减去鱼鳍和鱼尾
2/5. 热锅冷油放入姜片和鲫鱼中火煎至金黄
3/5. 带鲫鱼煎至两面金黄放入开水1000克大火烧开
4/5. 大火炖十分钟代汤色变成乳白色加入菜秧煮一分钟
5/5. 出锅前调入食盐
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于抽烟16分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于画画24分钟消耗的热量...
吃食盐100克，热量1千卡
相当于种花0分钟消耗的热量...
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