| 主料 | ||
| 玉米面100克 | 黄豆渣50克 | 鸡蛋1个 |
| 韭菜少许 | ||
玉米豆渣饼的做法，共6个步骤
1/6. 做纯黄豆豆浆剩下的豆渣
2/6. 加玉米面
3/6. 韭菜切碎，加一个鸡蛋搅拌均匀
4/6. 用手做成饼状
5/6. 饼铛烙至两面金黄
6/6. 多吃粗粮，有益健康，开饭了哦
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| 主料 | ||
| 玉米面100克 | 黄豆渣50克 | 鸡蛋1个 |
| 韭菜少许 | ||
1/6. 做纯黄豆豆浆剩下的豆渣
2/6. 加玉米面
3/6. 韭菜切碎，加一个鸡蛋搅拌均匀
4/6. 用手做成饼状
5/6. 饼铛烙至两面金黄
6/6. 多吃粗粮，有益健康，开饭了哦
吃玉米面100克，热量340千卡
相当于触身式橄榄球42分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于打桌球78分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于郑多燕减肥操4分钟消耗的热量...
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