| 主料 | ||
| 红枣5粒 | 银耳100克 | 乌鸡半只 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | 砂锅一个 |
红枣银耳乌鸡汤的做法，共5个步骤
1/5. 把乌鸡洗干净，在锅内加入适量冷水，放入乌鸡
2/5. 银耳用冷水浸泡，红枣洗净放入锅内，大火熬，刮去浮油
3/5. 开锅后加入浸泡过的银耳，再熬10-20分钟
4/5. 开锅后，关火闷5-10分钟，加入盐和胡椒粉。因个人而异
5/5. 现在就可以开吃了
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营养信息
详细信息>>- 红枣银耳乌鸡汤热量1136 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物214.6 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于壁球17分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于露营126分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于打篮球33分钟消耗的热量...
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