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鲅鱼豆腐饺

鲅鱼豆腐饺

温婉

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本菜品是刚刚在中华美食台养生馆学做的,因为豆腐太嫩了,外形不是很美观啊,味道还是很好吃哦,这道菜是减肥菜,不含热量哦,漂亮MM们可以试试哦,很健康的。。
主料
鲅鱼一条豆腐1块
辅料
香菇一朵适量五香粉适量
鸡精适量淀粉适量料酒适量

鲅鱼豆腐饺的做法,共10个步骤

鲅鱼豆腐饺的做法图解1

1/10. 鲅鱼去骨留肉,要是鱼大一点的话就取鱼中段的肉,将鱼肉剁碎,备用。

鲅鱼豆腐饺的做法图解2

2/10. 把豆腐切成片,修成鱼的形状,或是自己喜欢的形状,因为豆腐太软了形状不是很好

鲅鱼豆腐饺的做法图解3

3/10. 香菇切成小颗粒。

鲅鱼豆腐饺的做法图解4

4/10. 将修豆腐剩下的豆腐碾碎香菇粒和鱼肉混合,加盐,鸡精,五香粉,胡椒粉,料酒,淀粉。

鲅鱼豆腐饺的做法图解5

5/10. 调料放好,再用筷子朝一个方向搅拌

鲅鱼豆腐饺的做法图解6

6/10. 将搅拌好的馅酿到豆腐片上,在盖上一片,摆到盘子里即可。

鲅鱼豆腐饺的做法图解7

7/10. 瞧瞧生坯就做好啦!!

鲅鱼豆腐饺的做法图解8

8/10. 下蒸锅蒸15分钟。

鲅鱼豆腐饺的做法图解9

9/10. 蒸好后,盘子里的水千万不要扔掉哦,把它倒出来放到炒锅里开火放入粘稠一点颜色红红的辣酱搅拌,做成汁。

鲅鱼豆腐饺的做法图解10

10/10. 好啦!关火,把酱汁撒在豆腐上就完成啦。

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营养信息

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  • 鲅鱼豆腐饺热量1144 千卡
  • 脂肪6.8 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物6.3 克
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