| 主料 | ||
| 杏鲍菇2个 | 西兰花适量 | 红辣椒半个 |
| 香葱1个 | 蒜蓉几瓣 | 蚝油适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 | 花生油适量 |
素炒杏鲍菇的做法，共6个步骤
1/6. 杏鲍茹洗净切片焯水
2/6. 西兰花撕成小朵，洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯30秒捞出放凉水中
3/6. 锅里放油烧热爆香葱蒜
4/6. 放入沥干水的杏鲍菇翻炒
5/6. 加入酱油、盐、蚝油炒均，加入红椒丝
6/6. 西兰花摆在盘子边上，杏鲍菇放中间
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营养信息
详细信息>>- 素炒杏鲍菇热量957 千卡
- 脂肪115.36 克
- 蛋白质24.35 克
- 碳水化合物62.02 克
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吃香葱100克，热量30千卡
相当于弹吉他15分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
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吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于雪地摩托9分钟消耗的热量...
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