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素炒杏鲍菇

素炒杏鲍菇

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杏鲍菇,又名刺芹侧耳,是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为平菇王、干贝菇,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。
主料
杏鲍菇300(1个)克
辅料
胡萝卜1根尖椒1个大豆油10克
酱油5克5克十三香少许
味精少许

素炒杏鲍菇的做法,共9个步骤

素炒杏鲍菇的做法图解1

1/9. 原料杏鲍菇一根,大约300g

素炒杏鲍菇的做法图解2

2/9. 胡萝卜一根,尖椒一根

素炒杏鲍菇的做法图解3

3/9. 将杏鲍菇切成绫型备用。

素炒杏鲍菇的做法图解4

4/9. 将胡萝卜和尖椒改刀备用。

素炒杏鲍菇的做法图解5

5/9. 锅中放入大豆油,待油热后,先胡萝卜放入锅中,炒熟。

素炒杏鲍菇的做法图解6

6/9. 再放入杏鲍菇,进行翻炒,加入十三香粉,加入盐调味。

素炒杏鲍菇的做法图解7

7/9. 7

素炒杏鲍菇的做法图解8

8/9. 7

素炒杏鲍菇的做法图解9

9/9. 8

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营养信息

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  • 素炒杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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