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耗油芥蓝

耗油芥蓝

风一样的小男孩

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主料
芥蓝适量蚝油适量淀粉(地瓜粉)适量
蒜头适量辣椒适量白糖适量
〔调料的量根据自己口味定〕适量

耗油芥蓝的做法,共11个步骤

耗油芥蓝的做法图解1

1/11. 芥蓝头切花刀,清洗干净
容易入味

耗油芥蓝的做法图解2

2/11. 蒜头与辣椒切末

耗油芥蓝的做法图解3

3/11. 锅中水烧开,放入芥蓝捞熟
捞的时候加入几滴油,这样芥蓝的颜色比较好看

耗油芥蓝的做法图解4

4/11. 捞好的芥蓝摆盘备用

耗油芥蓝的做法图解5

5/11. 热锅烧油,把蒜末与辣椒末放入煸香

耗油芥蓝的做法图解6

6/11. 加入少量的清水烧开

耗油芥蓝的做法图解7

7/11. 水烧开,加入耗油

耗油芥蓝的做法图解8

8/11. 加入白糖搅勻

耗油芥蓝的做法图解9

9/11. 最后加入水淀粉勾芡

耗油芥蓝的做法图解10

10/11. 这种状态就可以了
不要太稠,会影响口感的

耗油芥蓝的做法图解11

11/11. 浇在芥蓝上即可
吃的时候拌一拌

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营养信息

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  • 耗油芥蓝热量1039 千卡
  • 脂肪26.15 克
  • 蛋白质30.28 克
  • 碳水化合物197.4 克
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