| 主料 | ||
| 西兰花250克 | ||
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱10克 | ||
西兰花喜欢蛋黄酱的做法，共2个步骤
1/2. 西兰花撕成小朵，丢进小锅里（锅里是已经开了的水），煮一分钟左右，捞出，沥水
2/2. 摆盘，然后画圈状挤上蛋黄酱，然后就好了，超级简单吧
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| 主料 | ||
| 西兰花250克 | ||
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱10克 | ||
1/2. 西兰花撕成小朵，丢进小锅里（锅里是已经开了的水），煮一分钟左右，捞出，沥水
2/2. 摆盘，然后画圈状挤上蛋黄酱，然后就好了，超级简单吧
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于游泳5分钟消耗的热量...
吃兰花
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于背部训练41分钟消耗的热量...
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西葫芦
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鸡蛋灌饼
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