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盐焗鹌鹑蛋

盐焗鹌鹑蛋

思杰

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健康营养的美味小零食,听说一个鹌鹑蛋胜过好多鸡蛋呢,是老幼病弱者的上佳补品。做法很简单,用料也很简单。我也是第一次做。
主料
鹌鹑蛋适量
辅料
粗盐适量

盐焗鹌鹑蛋的做法,共3个步骤

1/3. 铁锅炒热放入粗盐。炒热,炒到噼噼啪啪的响声。将盐倒入砂锅。网上说放入八角,花椒,桂皮,五香粉一起炒,但是我没有,只有盐。

2/3. 然后转到砂锅,锅底垫一些盐

盐焗鹌鹑蛋的做法图解3

3/3. 把鹌鹑蛋排好放进去,然后用盐把鹌鹑蛋埋上,小火慢慢焗就好了。我的做法很简单

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营养信息

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  • 盐焗鹌鹑蛋热量546 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物2.1 克
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