| 主料 | ||
| 雪梨适量 | 银耳适量 | |
雪梨银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用开水泡五分钟后，取出(有人用凉水泡几个小时，这样太慢了)
2/3. 雪梨去皮，去核，切滚刀块
3/3. 1电饭煲放糖2融化后，将所有食材放入锅中，煮两个小时。就可以喝了(如果想要软一点的，粘稠一些。可以保温闷两个小时，就大功告成了！)
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| 雪梨适量 | 银耳适量 | |
1/3. 银耳用开水泡五分钟后，取出(有人用凉水泡几个小时，这样太慢了)
2/3. 雪梨去皮，去核，切滚刀块
3/3. 1电饭煲放糖2融化后，将所有食材放入锅中，煮两个小时。就可以喝了(如果想要软一点的，粘稠一些。可以保温闷两个小时，就大功告成了！)
吃银耳100克，热量200千卡
相当于长笛100分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于修建房屋13分钟消耗的热量...
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