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清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

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主料
武昌鱼1条,1.5-2斤左右大葱1根半块
蒸鱼豉油100左右克料酒80左右克盐、胡椒粉少许
红辣椒一个

清蒸武昌鱼的做法,共6个步骤

1/6. 将鱼去鳞、内脏掏空洗净(这一步很多鱼家都可以代劳)

2/6. 【腌鱼】在鱼两面各斜划两刀,均匀地涂抹上盐、料酒、胡椒粉,在蒸桑拿前给它来个全身精油按摩^_^鱼肚部分划开后也要涂抹一些,注意用盐量,否则不是无法入味就是过咸变成咸鱼的感觉(我的鱼比较大,每面用了大概3小调料勺的盐)

3/6. 【配料】鱼腌制30分钟左右,蒸鱼盘中事先垫上切好的大葱段,以便反面也入味。在鱼身上铺上切好的葱、姜丝,不用管造型,可以多铺一些,这一步不是摆盘,目的主要是配料入味,之后会去掉。可以在鱼肚子里也塞一些姜丝、葱丝。

4/6. 【开蒸】倒上2匙左右蒸鱼豉油,将配好料的鱼盘放入蒸锅,大火蒸10分钟。关火后虚蒸2、3分钟,不要让鲜味随蒸气跑出去。

5/6. 【摆盘】端出鱼盘,拣出已葱、姜,滗去汁水,重新淋上蒸鱼豉油,摆上红椒丝、新鲜葱丝。

清蒸武昌鱼的做法图解6

6/6. 【淋油】热锅,倒入少量油和花椒,中火爆香,去除花椒粒,淋在鱼背上。大功告成~

小窍门

1.清蒸的鱼首要标准就是新鲜,新鲜,新鲜(重要的事说三遍…),否则毫无鲜味,最好现买现杀现吃。2.蒸的时间不要过长,不要超过15分钟,否则鱼肉会比较老;3.料酒是去腥神物,可以替换成啤酒,但是不要省略

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营养信息

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  • 清蒸武昌鱼热量965 千卡
  • 脂肪7.64 克
  • 蛋白质23.47 克
  • 碳水化合物42.91 克
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