| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 红豆适量 | 红腰豆适量 |
| 小麦适量 | 薏米适量 | 莲子适量 |
| 西米适量 | 椰丝适量 | 冰糖适量 |
三伏天-渣渣的做法，共4个步骤
1/4. 材料用清水浸泡4～5小时
2/4. 浸泡好，淘洗干净，放入4倍的开水，大火煮开，然后小火焖煮2小时左右，豆子软加入冰糖喝椰丝，待冰糖融化就可以
3/4. 加入煮好的椰汁喝西米
4/4. 热吃，放凉吃一样美味，冷藏更好，不过三伏天不吃冷，那就忍忍吧
点赞(1294)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10958人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 三伏天-渣渣热量2981 千卡
- 脂肪38.42 克
- 蛋白质108.73 克
- 碳水化合物493.87 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 4红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 5红腰豆的功效与作用_营养价值_如何挑选_保存方法_食用方法
- 6红腰豆的营养价值
- 7莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 8莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 9绿豆的选购_绿豆的存储_绿豆的食用方法
- 10绿豆的功效与作用_绿豆的营养价值_绿豆的适合体质_绿豆的食用禁忌
- 11西米的功效与作用_选购技巧_存储_保存时间_制作技巧
- 12西米露做法
- 13小麦的选购_小麦的存储_小麦的食用方法
- 14小麦的功效与作用_小麦的营养价值
- 15他吃的蛋糕里椰丝还是胶丝？
- 16薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 17薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
吃莲子100克，热量89千卡
相当于手工活59分钟消耗的热量...
吃红腰豆100克，热量337千卡
相当于灭火28分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于槌球132分钟消耗的热量...
农家小炒肉
爆炒腰花
银耳莲子羹
红烧狮子头
西湖醋鱼
麻辣烫
凉拌木耳
生蚝
梅菜扣肉
南瓜粥
腊肉
提拉米苏
