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蒸蛋羹

蒸蛋羹

Jackey猫85

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小时候,妈妈经常会蒸一个软软的鸡蛋羹,再淋上一点酱油,猫最喜欢把它们直接拌到饭里,又滑又嫩,还有着酱油的酱香味,一碗鸡蛋羹消灭一碗米饭,就是标配。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。用它给宝宝蒸碗蛋羹,既容易食用,还便于消化,配上薄盐酱油,就妥妥地了。
主料
鸡蛋2枚
辅料
薄盐酱油1汤匙

蒸蛋羹的做法,共12个步骤

蒸蛋羹的做法图解1

1/12. 准备食材。

蒸蛋羹的做法图解2

2/12. 鸡蛋打散,搅匀。

蒸蛋羹的做法图解3

3/12. 倒入一比一的纯净水或者温开水。

蒸蛋羹的做法图解4

4/12. 搅匀,此时有不少的小气泡。

蒸蛋羹的做法图解5

5/12. 用个筛网过滤几遍。

蒸蛋羹的做法图解6

6/12. 倒入碗中,封上保鲜膜。

蒸蛋羹的做法图解7

7/12. 水开后,入锅,中火,12分钟,关火后,可在锅中继续焖上3分钟。

蒸蛋羹的做法图解8

8/12. 取出倒入适量薄盐酱油,即可。

蒸蛋羹的做法图解9

9/12. 成品图

蒸蛋羹的做法图解10

10/12. 成品图

蒸蛋羹的做法图解11

11/12. 成品图

蒸蛋羹的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

1.蒸蛋羹用中小火比较合适,如果是小火,可不盖保鲜膜。
2.这道蛋羹,既可吃盐的,也可吃甜的,视个人喜好。

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营养信息

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  • 蒸蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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