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文蛤蒸蛋羹

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玉食贝贝

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文蛤俗称花蛤,贝类中的珍品,因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。文蛤肉质鲜美、营养丰富,而且具有很高的食疗药用价值,肉质白嫩,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、钙、铁等营养物质(根据百度百科整理)。今天做一款文蛤炖蛋,汤肉一起鲜上加鲜。
主料
鸡蛋4只文蛤蜊500克
辅料
生抽适量芝麻油适量

文蛤蒸蛋羹的做法,共17个步骤

文蛤蒸蛋羹的做法图解1

1/17. 材料:鸡蛋4只,文蛤500克,生抽、芝麻油适量。

文蛤蒸蛋羹的做法图解2

2/17. 文蛤蜊加入少许盐搓洗干净。

文蛤蒸蛋羹的做法图解3

3/17. 锅中加入开水开火倒入洗净的文蛤蜊,开火。

文蛤蒸蛋羹的做法图解4

4/17. 蛤蜊开口一个马上夹出一个。

文蛤蒸蛋羹的做法图解5

5/17. 全部夹出的蛤蜊,留取10个左右的整壳蛤蜊,其余剥出蛤蜊肉。

文蛤蒸蛋羹的做法图解6

6/17. 煮蛤蜊的水倒入碗中凉至40度左右备用。

文蛤蒸蛋羹的做法图解7

7/17. 鸡蛋磕入容器中。

文蛤蒸蛋羹的做法图解8

8/17. 加入温的220毫升文蛤蜊,注意不要把碗底的沙子倒入碗中,打散蛋液。

文蛤蒸蛋羹的做法图解9

9/17. 打好的蛋液用滤网过滤到容器中,留一出个鸡蛋的蛋液备用。

文蛤蒸蛋羹的做法图解10

10/17. 文蛤蜊肉倒入蛋液碗中,原壳的蛤蜊留用。

文蛤蒸蛋羹的做法图解11

11/17. 蛋液碗放入蒸锅中,盖上盖子或者覆盖保鲜膜也可以,盖锅盖开锅蒸10分钟。

文蛤蒸蛋羹的做法图解12

12/17. 蒸好的蛋羹。

文蛤蒸蛋羹的做法图解13

13/17. 把文蛤蜊摆入蒸好的蛋羹表面,倒入留出的蛋液,如果蛋液还有泡沫也需要用滤网过滤,这样蒸好的蛋羹表面光滑无蜂窝。

文蛤蒸蛋羹的做法图解14

14/17. 蛋羹容器重新盖上盖子,锅加盖再蒸3-5分钟即可。

文蛤蒸蛋羹的做法图解15

15/17. 蒸好的蛋羹,没有任何调味品也是很鲜美的。

文蛤蒸蛋羹的做法图解16

16/17. 再调入1茶匙李锦记天成一味酱油,没有的用生抽即可。

文蛤蒸蛋羹的做法图解17

17/17. 在点入稍许芝麻油,安享美味吧。

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营养信息

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  • 文蛤蒸蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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