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文蛤意面

文蛤意面

小小米米果果

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主料
文蛤适量蒜头适量大蒜叶一根
青椒适量宝宝酱油少量适量
食用油适量

文蛤意面的做法,共4个步骤

文蛤意面的做法图解1

1/4. 准备食材的时候就开始煮意面。意面锅里记得放点盐巴。稍微多煮会,给宝宝吃,还是烂一点好。

文蛤意面的做法图解2

2/4. 把煮熟的意面过水,备用。锅里倒油,放入蒜头,蒜叶和青椒炒出香味,加入文蛤。翻炒一会。用宝宝酱油和盐调味。

文蛤意面的做法图解3

3/4. 倒入意面,再稍微加一点点水煮一会,让汤汁味和意面融合。

文蛤意面的做法图解4

4/4. 起锅装盘。

小窍门

文蛤肉嫩味鲜,是贝类海鲜中的上品,含有蛋白质10%,脂肪1.2%,碳水化合物2.5%,还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质,唐代时曾为皇宫海珍贡品。
文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富,而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说,它能治"疮、疖肿毒,消积块,解酒毒"等病。近代研究又表明:文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效,对肝癌有明显的抑制作用,对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤,有润五脏、止消渴,健脾胃,治赤目,增乳液的功能,深受国内外食客欢迎。

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营养信息

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  • 文蛤意面热量1661 千卡
  • 脂肪109.8 克
  • 蛋白质25.56 克
  • 碳水化合物66.96 克
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