| 主料 | ||
| 花蛤4只 | 鸡蛋3个 | 葱适量 |
文蛤蒸蛋的做法，共5个步骤
1/5. 花蛤水煮打开捞起备用
2/5. 鸡蛋加同等重量的清水搅拌均匀
3/5. 把蛋液倒到花蛤里，保鲜膜封住，再扎几个小孔，凉水蒸10分钟
4/5. 起锅前调好汁：酱油、香油、淋上再撒点葱花即可
5/5. 这就完成啦！
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2/5. 鸡蛋加同等重量的清水搅拌均匀
3/5. 把蛋液倒到花蛤里，保鲜膜封住，再扎几个小孔，凉水蒸10分钟
4/5. 起锅前调好汁：酱油、香油、淋上再撒点葱花即可
5/5. 这就完成啦！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开车48分钟消耗的热量...
吃文蛤100克，热量211千卡
相当于开车84分钟消耗的热量...
吃花蛤100克，热量62千卡
相当于铺床31分钟消耗的热量...
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