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笋干猪蹄

笋干猪蹄

挲拉拉

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主料
猪前腿1只干鱿鱼两只(巴掌大的就行)笋干50克
八角一颗姜片适量干葱头两瓣
香叶适量白糖适量料酒适量
生抽,老抽适量

笋干猪蹄的做法,共9个步骤

笋干猪蹄的做法图解1

1/9. 猪腿处理干净,切块洗净。

笋干猪蹄的做法图解2

2/9. 笋干提前一晚泡好

笋干猪蹄的做法图解3

3/9. 干鱿鱼泡水十分钟,洗干净。

笋干猪蹄的做法图解4

4/9. 猪蹄焯出血水,用水冲洗干净。

笋干猪蹄的做法图解5

5/9. 笋干切块,也是焯水,然后冷水洗净。

笋干猪蹄的做法图解6

6/9. 鱿鱼切块,备用

笋干猪蹄的做法图解7

7/9. 锅中放入少量花生油或其他植物油,小火将葱姜,八角,香叶等炒香,倒入猪蹄翻炒,放入适量盐,老抽一汤匙,生抽三到五汤匙(由个人口味控制),一汤匙糖,两汤匙料酒。中火翻炒上色,倒入笋干,鱿鱼,翻炒一分钟。

笋干猪蹄的做法图解8

8/9. 将炒好的猪蹄和配料放入砂锅中,放入开水(刚刚没过猪蹄即可)大火烧开,然后小火炖三十分钟左右,中途要注意是否烧干或粘锅。

笋干猪蹄的做法图解9

9/9. 炖到肉质松软可口即可,要保留适量汁水,猪蹄要带汁才香,出锅前调好咸味。

小窍门

猪前腿炖的比较好吃,炒猪蹄最好是用植物油

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营养信息

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  • 笋干猪蹄热量778 千卡
  • 脂肪17.7 克
  • 蛋白质122.5 克
  • 碳水化合物253.3 克
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