| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 鲜虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱姜及调味料适量 | ||
西兰花炒虾球的做法，共6个步骤
1/6. 鲜虾和西兰花洗净切好备用。
2/6. 将虾皮去掉，鲜虾开背去线。
3/6. 葱、姜、蒜爆锅。
4/6. 西兰花下锅翻炒，加入少许料酒。
5/6. 西兰花熟了以后把虾放进去一起翻炒。
6/6. 出锅啦！
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| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 鲜虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱姜及调味料适量 | ||
1/6. 鲜虾和西兰花洗净切好备用。
2/6. 将虾皮去掉，鲜虾开背去线。
3/6. 葱、姜、蒜爆锅。
4/6. 西兰花下锅翻炒，加入少许料酒。
5/6. 西兰花熟了以后把虾放进去一起翻炒。
6/6. 出锅啦！
吃兰花
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于手工活62分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于触身式橄榄球4分钟消耗的热量...
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