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西兰花炒虾球

西兰花炒虾球

兰的心

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主料
西兰花适量适量芹菜适量
小红椒适量
辅料
适量适量料酒适量
生抽适量番茄酱适量淀粉适量
适量大蒜适量

西兰花炒虾球的做法,共6个步骤

1/6. 虾洗净剔除虾线,用料酒、盐和生粉腌制15分钟。

2/6. 西兰花掰成小朵,芹菜切段,分别下沸水中焯一下,水中放少许盐和油。

3/6. 热油,下葱花、姜葱末和小红椒圈爆香,下虾球迅速滑炒,然后下芹菜、盐、生抽翻炒均匀装盘。

4/6. 将西兰花摆在虾球芹菜周围。

5/6. 另起一锅,加一小碗开水,加适量番茄酱和生抽搅匀,然后用生粉勾芡,将芡汁浇在西兰花虾球上,这样西兰花会很入味。

西兰花炒虾球的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 西兰花炒虾球热量521 千卡
  • 脂肪1.74 克
  • 蛋白质23.17 克
  • 碳水化合物21.14 克
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