主料 | ||
西兰花200克 | 大虾适量 | |
辅料 | ||
水适量 | 盐一勺 | 生抽半勺 |
花生油适量 |
1/12. 准备好西兰花
2/12. 把西兰花摘成小朵备用
3/12. 水烧开,加一勺盐放入西兰花焯一会,捞出备用
4/12. 拿出大虾化冻
5/12. 把下剥皮,去头去尾开背取出虾肠备用
6/12. 在水里焯虾马上捞出
7/12. 切好姜丝备用
8/12. 热锅凉油下姜丝煸炒
9/12. 再下虾球煸炒
10/12. 接着下西兰花,加一勺盐
11/12. 加几滴生抽煸炒停火,装盘
12/12. 做好的西兰花炒虾球