主料 | ||
燕麦片1-2勺 | 鸡蛋1只 | 牛奶120毫升 |
1/9. 因为不能吃太饱,所以只放了一汤勺。
2/9. 加水没过燕麦。大概没过小指一个关节那么高,图中我水少了一点。
3/9. 微波炉高火30-40秒,这期间要盯着它看,摸清楚自家微波炉脾气,下次就不用看了。30秒后拿出来。这时燕麦已经膨胀起来了。
4/9. 打进一颗生鸡蛋,倒入牛奶。牛奶看自己想喝多少,不能太满。搅拌把三者混在一起。
5/9. 妈妈这一份我加了两勺燕麦奶粉,然后加水。搅拌把鸡蛋弄碎。
6/9. 微波炉高火1.5分钟。盯着,观察!!这时碗里应该已经冒泡滚开了。用勺子搅一下,放进去高火1分钟。
7/9. 燕麦奶这一碗也一样步骤。
8/9. 如果碗里没冒泡一定要继续加热,记下时间。下次做心里有个底。
9/9. 开始吃吧。?营养又美味,方便又快捷。
一定一定要盯着微波炉看,因为它非常容易溢出来!到时候收拾又要好久了。。