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秋葵蒸蛋

秋葵蒸蛋

蕾拉REIRA

蕾拉REIRA

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主料
鸡蛋2个秋葵3个温开水300毫升
辅料
1茶匙麻油适量

秋葵蒸蛋的做法,共8个步骤

秋葵蒸蛋的做法图解1

1/8. 准备好鸡蛋和秋葵。

秋葵蒸蛋的做法图解2

2/8. 秋葵洗净入沸水中焯烫几秒后捞出。

秋葵蒸蛋的做法图解3

3/8. 焯好的秋葵切成小段。

秋葵蒸蛋的做法图解4

4/8. 鸡蛋打入碗中搅匀。

秋葵蒸蛋的做法图解5

5/8. 将温开水加入蛋液中,再加盐搅匀。

秋葵蒸蛋的做法图解6

6/8. 用滤网过滤一下,若有气泡用厨房用纸吸掉。

秋葵蒸蛋的做法图解7

7/8. 将切好的秋葵放入蛋液中。

秋葵蒸蛋的做法图解8

8/8. 覆盖一层耐高温的保鲜膜,冷水上蒸锅大火转小火蒸10分钟,略凉后淋上麻油即可。

小窍门

1、蒸的时间不要超过10分钟。
2、可以根据个人口味淋上别的酱料。

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营养信息

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  • 秋葵蒸蛋热量174 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物7.75 克
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