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南瓜姜撞奶

南瓜姜撞奶

陶然百合

陶然百合

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姜撞奶是粤菜里的经典甜品,具有祛寒行血, 养颜美容,止咳安眠之功效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生 素,对促进脑细胞发育,调整血气,促进骨骼生长具有极佳的作用。

南瓜姜撞奶,淡淡的黄色,惹人喜欢,更能温暖着虚寒的脾胃。

中医认为:生姜味辛,性温。能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。老生姜用于绞汁,或作为做菜的调味品,嫩姜多用于作菜用。

南瓜性温味甘,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、止咳润肺之功效。

生姜与南瓜均色黄,黄色属土,故药性归脾胃经。如果受了风寒,不妨动手做一碗姜撞奶,既能解表驱寒、预防感冒,又能行气活血、美容养颜。
主料
南瓜150克纯牛奶250毫升生姜汁15克
辅料
白糖10克

南瓜姜撞奶的做法,共13个步骤

南瓜姜撞奶的做法图解1

1/13. 原料图;

南瓜姜撞奶的做法图解2

2/13. 南瓜去皮蒸熟;

南瓜姜撞奶的做法图解3

3/13. 取一个筛网,将蒸熟的南瓜用勺子隔着筛网辗压;

南瓜姜撞奶的做法图解4

4/13. 过滤好的南瓜泥;

南瓜姜撞奶的做法图解5

5/13. 南瓜泥中加入适量白糖;

南瓜姜撞奶的做法图解6

6/13. 将牛奶倒下南瓜泥中,并搅拌均匀;

南瓜姜撞奶的做法图解7

7/13. 将牛奶南瓜反复过滤,直至无渣,备用;

南瓜姜撞奶的做法图解8

8/13. 将生姜洗净,用擦蓉器擦碎;

南瓜姜撞奶的做法图解9

9/13. 干净纱布将姜蓉绞出姜汁,备用;

南瓜姜撞奶的做法图解10

10/13. 将牛奶倒入奶锅加热至80度左右,看到牛奶起泡泡时就关火;

南瓜姜撞奶的做法图解11

11/13. 撇去牛奶的浮泡,然后将南瓜牛奶从高处迅速撞入盛有生姜汁的碗中;

南瓜姜撞奶的做法图解12

12/13. 盖上盖子静置10分钟,南瓜牛奶姜撞奶就凝固了,如果枸杞子点缀即可。 (注意:牛奶不需要搅拌)

南瓜姜撞奶的做法图解13

13/13. 检验姜撞奶是否成功,只要放一只汤匙在凝固的姜撞奶上面,如果汤匙不下沉就说明成功了。

小窍门

1、做姜撞奶,新鲜水牛奶最好,不过很难买到,可用纯牛奶代替,效果就没有水牛奶做的好。
2、姜汁一定要现磨现用,剩下的姜渣,可以用来煎蛋,或加水煮开,用来洗头或是泡脚,可以祛风驱寒。
3、做姜撞奶时,一定要控制在4-5秒内完成高速撞击的动作,这样姜与奶才能激情相拥,完美结合。
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营养信息

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  • 南瓜姜撞奶热量124 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物9.8 克
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