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抄软兜

抄软兜

枫糖面包

枫糖面包

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抄软兜是正宗的淮扬菜,上海老家人把这道菜叫响油鳝糊,用的材料是小黄鳝划成的鳝丝。很多年没有做这道菜,主要是现在没有人肯划鳝丝。
无意中发现在单位旁的小菜场里有个泗洪的长鱼直销点(有的地方将黄鳝称为长鱼),于是求了老板,26元一斤小黄鳝,我要了2斤,实际出肉只有一斤多点。
主料
黄鳝丝150克茭白80克
辅料
适量适量蒜头适量
老抽适量白糖适量生抽适量
黄酒适量水淀粉适量

抄软兜的做法,共6个步骤

抄软兜的做法图解1

1/6. 在菜场里买小细黄鳝,加工成黄鳝丝,回家将黄鳝肚里的内脏和血块去掉洗干净;茭白切丝

抄软兜的做法图解2

2/6. 起油锅煸炒茭白丝,加少盐,熟后入盘围成边;

抄软兜的做法图解3

3/6. 再起油锅,小火加入慢炒,发现沾锅就加入一勺黄酒

抄软兜的做法图解4

4/6. 将老抽(半勺)、生抽(每次都只用老抽的一半)、糖(小半勺)、水淀粉(1勺粉加上3勺水)一起调成汁入锅翻炒起浆;

抄软兜的做法图解5

5/6. 盛出放入围好边的盘中,上面加上生姜丝、蒜头颗

抄软兜的做法图解6

6/6. 另起一小锅准备两勺油,烧开后浇在鳝丝上起香。

小窍门

1、因为我家里不太吃辣,喜欢辣的可以在最后起香时放点干辣椒。
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营养信息

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  • 抄软兜热量125 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物7.1 克
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