| 主料 | ||
| 菜花适量 | 大葱适量 | 干辣椒适量 |
| 花椒适量 | 黄瓜适量 | |
炝菜花的做法，共5个步骤
1/5. 菜花切好，洗净备用。掰菜花的时候可以炉子上烧水，节省时间
2/5. 将掰好的菜花放入烧开的水中，淖熟，再用凉水过几遍 。
3/5. 放入切好的黄瓜，盐，醋，味精，葱花备用
4/5. 烧热油锅，放入花椒，干辣椒爆香
5/5. 趁热倒入配好的菜上。调班均匀即可。当当当当~清新爽口的炝菜花出炉了
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营养信息
详细信息>>- 炝菜花热量264 千卡
- 脂肪21.85 克
- 蛋白质26.04 克
- 碳水化合物132.71 克
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吃大葱100克，热量33千卡
相当于劈叉13分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于滑水43分钟消耗的热量...
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于小轮自行车25分钟消耗的热量...
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