主料 | ||
菜花1颗 | ||
辅料 | ||
花椒10粒 | 干红辣椒(根据个人口味选)2个 | 盐适量 |
食用油适量 |
1/11. 材料:菜花1颗,花椒10粒,干辣椒1个(不需辣可不要),盐、食用油适量。
2/11. 菜花摘大朵泡洗干净。
3/11. 洗净的菜花朵沥水再摘成小朵这样洗出的菜更大可能保留营养素。
4/11. 锅加水烧开下入菜花。
5/11. 3分钟后捞出放入凉水中过凉。
6/11. 凉透沥净水分。
7/11. 放入容器加一茶匙食盐,调拌均匀腌制15分钟,滗去汁水。
8/11. 起锅预热加入食用油入花椒、辣椒(我家有小宝没放),小火炸香。
9/11. 捞出花椒、辣椒,留底油在锅底。
10/11. 下入菜花大火快速翻炒均匀,出锅。
11/11. 成品爽脆香味浓郁。