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蛋皮吐司

蛋皮吐司

火舞的飘雪36

火舞的飘雪36

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其实早就馋这个了,但总是没时间,其实说白了就是懒,老公不爱吃,如果平时做的话自己就得做两锅饭。今天中午就我自己在家,冰箱里还有做泡芙没用完的鸡蛋,所以就做了蛋皮儿吐司!
食材简单,制作方便,却是营养全面美味可口的。炎热的夏季,我们哪有心思在厨房里面研究吃的?所以一日三餐就尽量从简,简单归简单,不但要保证营养更要追求口感!一道简单方便外酥里嫩的蛋皮吐司,佐以番茄酱当早餐,真是既营养又开胃!
主料
吐司2片鸡蛋适量牛奶适量

蛋皮吐司的做法,共6个步骤

蛋皮吐司的做法图解1

1/6. 1 打散的鸡蛋和牛奶倒进盘里备用

蛋皮吐司的做法图解2

2/6. 2 自制吐司两片

蛋皮吐司的做法图解3

3/6. 3 用刀切去吐司边

蛋皮吐司的做法图解4

4/6. 4 取一片吐司两面沾满牛奶鸡蛋液

蛋皮吐司的做法图解5

5/6. 5 沾好蛋液的吐司煎至两面金黄

蛋皮吐司的做法图解6

6/6. 6 取出煎好的吐司,配以番茄酱!

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营养信息

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  • 蛋皮吐司热量672 千卡
  • 脂肪19.71 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物50.12 克
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