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茄汁黄豆米

茄汁黄豆米

秦慕潇湘雨

秦慕潇湘雨

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许久没有这么泡在厨房了,为了改善口味,不断变换方法做菜哄家里两宝,夏日炎炎,着实没什么胃口,这道菜酸酸甜甜可开胃下饭,灵感源自于纳豆,但这是自制的,味道更加原始,亲们可以自己发挥。此前迷恋于电饭锅做菜,因为想更好利用时间的,所以这次也是用的电饭锅做的,省事又省时。
主料
泡发黄豆一碗番茄两个少许
白糖适量鸡粉少许酱油少许
花生油一瓷羹

茄汁黄豆米的做法,共8个步骤

茄汁黄豆米的做法图解1

1/8. 番茄开水烫烫,开十字花去皮

茄汁黄豆米的做法图解2

2/8. 切块的番茄,可以切得更碎,更加容易炒化,个人喜欢随性,汤汁保留,那是酸味的关键,我选的是不打番茄红素的天然番茄,所以个头小,酸味足。

茄汁黄豆米的做法图解3

3/8. 提前一夜泡好黄豆一碗

茄汁黄豆米的做法图解4

4/8. 油下锅,我用的是电饭锅

茄汁黄豆米的做法图解5

5/8. 番茄炒化后加黄豆,盐,酱油,鸡粉,糖,没过黄豆的水,大概两碗

茄汁黄豆米的做法图解6

6/8. 盖上锅盖,焖至水干

茄汁黄豆米的做法图解7

7/8. 黄豆的清香,番茄的酸爽,两者融和,味道极佳,最后收汁

茄汁黄豆米的做法图解8

8/8. 一匙黄豆一匙饭,炎炎夏日酸又香。。

小窍门

番茄要剥皮哦(′-ω-`)

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营养信息

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  • 茄汁黄豆米热量883 千卡
  • 脂肪105.4 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物159.2 克
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